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居家运动怎么开展?或者讲线上体育该如何进行呢?等你研讨!

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发表于 2020-3-5 09:25:22 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
国家很重视学生的安康,因为疫情,为了确保学生安康,进行了这么长的寒假,我自从事体育教学二十几年来,从没遇到过!体育锻炼是增进学生健康的很好方式,学生居家锻炼该怎么进行啊?快快来研讨一下吧!
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发表于 2020-3-5 20:31:46 | 显示全部楼层
特殊时期居家锻炼,由于受到场地的限制,的确困难重重。只能锻炼一些对场地限制较小的项目。比如跳绳、立定跳远之类的,以尽量减少对邻居的影响为妙。
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 楼主| 发表于 2020-3-6 09:20:41 来自手机 | 显示全部楼层
感谢党,感谢国家,切实把学生的安康放在第一位!这也可以说明学生的身体的确是最最重要的,没有其他成份可以比的!在小高楼、商品房的家里锻炼,与地面锻炼是有本质区别的!在地面,只要学生安全,不摔倒、不流血的话,篮球、足球、排球、跳绳、开合跳、高抬腿等等都可以尽兴进行,在家,空间不允许,楼下住户也要考虑!疫情一开始,说居家运动,我看到很多省份的居家运动视频,客厅地面没有消除声音的垫子,然后就在地板(石砖)上跳绳、开合跳、折返跑等脚步大移动项目,楼下住户会怎么样呢?上下层关系融洽,无大得,如下层比较啰嗦,应该两、三天后就会找来提建议了吧!还有的在沙发上练滚翻、肩肘倒立等技巧项目,可是体操类,基本上要两、三人一起才可以练习,没有人保护,一般是不可以开展的!每看到这些,我就想,是不是犯了和“听说封高速,大妈大叔就会去抢够盐米”一样的错误呢?宅家运动,不思索,什么项目也上!这样就会出现笑话的啊!如呼啦圈,站着腰部转动,还有太极拳比较柔软,再有原地下蹲等等项目可以进行的!运动是一定的,疫情时期更要运动,但要因人、因时、因地的科学进行哦!
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 楼主| 发表于 2020-3-9 08:12:45 来自手机 | 显示全部楼层
按道理,每学期的体育课第一次课都是理论课,并不是一开学,然后就叫学生跑跳投。今年更特殊,居家的第一次体育课,按理更应该学习和疫情有关卫生保健知识差不多,可是很多的省外体育视频,都是注重身体的动,而单独把体育课堂拿来专门学习疫情保健知识,几乎没有,这是不是偏向运动,而缺少卫生保健的理论了解了呢!体育课堂姓体,这豪无疑问,姓体的话就是要以运动为主,这点非常棒。问题的话是,经过了寒假、暑假,很多学生眼保健操、广播操动作变形,不会做了,到时,家长又是一句,体育课上学生连两操都不会做,还学什么跑跳投!可见,每学期的第二次课,应该要复习两操吧!你体育老师组织过了,到时学生还做不来,那是另外一种情况了。如文化课,老师很用力教了,也并不可能每个学生都进清华、北大的啊!同理,开学第二次体育课中,专门、系统复习了两操,学生以后还不会做操,家长方面讥讽体育老师或者学校,那是不应该的了吧!可见居家运动,连最基本的两操都不顾的话,那是有点不科学的!的确,第三次、第四次的体育课开始,逐步加大上肢和下肢乃至全身训练负荷,那是蛮好的。如大城市,基本上是客厅居家运动,如果了解到楼下人上班了,楼下无人,跳绳、运球、折返跑等来一下,也是蛮好的。而小城市,有部分学生只能在客厅,就要采用客厅的项目。而有一部分学生在地面的,只要注意安全,在运动量、强度范围内,用地面项目尽情练吧!
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